Грусть
Не самый желанный гость на пороге. Но она никогда не приходит «без приглашения».
Это ответ нашей психики на минусовые, для нас, жизненные события. ☝🏻Базовая эмоция.
Не путаем с депрессией. Ибо это уже психическое расстройство, проявляющее себя в ☝🏻сверхсильно подавленном настроении.
Вернёмся к грусти.
Если на хорошее событие мы реагируем радостью. То на плохое событие мы тоже реагируем. Не больше, не меньше.
Да, грусть, как чёрных котов пытаются избегать.
Но избегание эмоций ещё никого ни до чего хорошего не довело.
И пусть это не самое приятное, что можно чувствовать. Но грусть помогает осмыслить, что происходит. Притормозить автоматизм жизни. И узнать, о себе, что-то новое.
Тут уместно упомянуть об эмоциональном интеллекте. Что вы будете делать в момент грусти? Бегать/ заглушать и так никогда и не научитесь выходить из тяжелых ситуаций с новым опытом и, впредь, не попадать в них.
Либо же дадите себе время погрустить и поразмыслить, о чем это и для чего.
Мы не становимся хуже или лучше от того, что испытываем ту или иную эмоцию. Это реакция нашей психики на «раздражитель».
Остальное - дело нашего выбора и осознанности.
#психолог #психологвовладимире #онлайнпсихолог #психо_логист #ОляСергеевна #нейрографика_Погодина #практикпространство_сахар #the_caxap #записки_коуча #секретовнет_естьметоды #разговор_с_психологом